Zitronenquark mit herzgesunden Nüssen

Zitronenquark mit herzgesunden Nüssen

Perfektes Rezept, wenn es morgens mal schnell gehen muss und es trotzdem gesund und lecker sein soll. Der Zitronenquark mit Nüssen hat eine erfrischende Note und sättigt gut durch hochwertiges Protein. Das Topping besteht aus herzgesunden Walnüssen mit reichlich...
Roter Fitness-Smoothie

Roter Fitness-Smoothie

Zubereitungszeit: 4 Minuten Für dieses Rezept brauchst Du einen Standmixer. Zutaten für 1 Person: 125 ml Karottensaft125 ml Tomatensaft1 rote Paprika 1 EL Limettensaft1 TL gehackter IngwerSalz und PfefferOptional: 2 Eiswürfel Zubereitung Rote Paprika entkernen und in...
Deftiges Rührei-Sandwich mit Champignons und Zwiebel

Deftiges Rührei-Sandwich mit Champignons und Zwiebel

Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für eine 1 Person: 2 Scheiben Eiweißbrot oder ein VollkornbrötchenZwei Hühnereier50 ml Kuh- oder Pflanzenmilch1 kleine rote Zwiebel3 mittelgroße Braune Champignons Eine rote oder gelbe Paprika1 EL Olivenöl2 EL gehackter...