von Jonas | Feb 7, 2022 | Frühstück
Perfektes Rezept, wenn es morgens mal schnell gehen muss und es trotzdem gesund und lecker sein soll. Der Zitronenquark mit Nüssen hat eine erfrischende Note und sättigt gut durch hochwertiges Protein. Das Topping besteht aus herzgesunden Walnüssen mit reichlich...
von Jonas | Jul 23, 2019 | Frühstück, Kleine Gerichte
Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten für 1 Person: 2 Scheiben Eiweißbrot oder eine Scheibe Vollkornbrot2 Scheiben Räucherlachs1 EL Meerrettich-Frischkäse1 Handvoll Rucola1 OrangeOptional: 1/2 TL Parmesan Zubereitung Brotscheiben mit Meerrettich-Frischkäse bestreichen...
von Jonas | Jul 23, 2019 | Frühstück
Zubereitungszeit: 4 Minuten Für dieses Rezept brauchst Du einen Standmixer. Zutaten für 1 Person: 125 ml Karottensaft125 ml Tomatensaft1 rote Paprika 1 EL Limettensaft1 TL gehackter IngwerSalz und PfefferOptional: 2 Eiswürfel Zubereitung Rote Paprika entkernen und in...
von Jonas | Jul 23, 2019 | Frühstück, Kleine Gerichte
Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten für 1 Person: 2 Scheiben Eiweißbrot oder 1 Scheibe Vollkornbrot3 EL Hüttenkäse (körniger Frischkäse)1 kleine rote Zwiebel 3 Cocktailtomaten1 Apfel1 EL gehackter SchnittlauchSalz und Pfeffer zum Abschmecken Zubereitung Zwiebel und...
von Jonas | Jul 23, 2019 | Frühstück
Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für eine 1 Person: 2 Scheiben Eiweißbrot oder ein VollkornbrötchenZwei Hühnereier50 ml Kuh- oder Pflanzenmilch1 kleine rote Zwiebel3 mittelgroße Braune Champignons Eine rote oder gelbe Paprika1 EL Olivenöl2 EL gehackter...
von Jonas | Jul 23, 2019 | Frühstück, Kleine Gerichte
Zubereitungszeit: 3 Minuten Zutaten für 1 Person 2 Scheiben Eiweißbrot, alternativ Vollkornbrot1.5 EL fettarmen KräuterfrischkäseRote Beete Scheiben aus dem Glas2 EL gehackter Dill 1 EL gehackter Schnittlauch Zubereitung Beide Brotscheiben mit Kräuterfrischkäse...