Diabetes Typ 2 und Ernährung
Mit Hilfe einer wissenschaftlich fundierten Ernährungsumstellung die perfekte Blutzuckereinstellung erreichen
Jonas Mittag
M.Sc.oec.trophIch bin Ernährungswissenschaftler und helfe Ihnen dabei ihren Blutzucker durch die richtige Ernährung wieder in den Griff zu bekommen.
Folgeerkrankungen von Diabetes Typ 2 in Deutschland:
Mein Beratungskonzept
Diabetes Typ 2: Richtiges Mindset
Gewicht nachhaltig zu reduzieren ist nicht einfach. Würde das Wissen allein ausreichen, wären wir alle Millionäre mit einem Sixpack. Es gibt Hunderte Ratgeber, die fachlich korrekte Schritt-für-Schritt Anleitungen beinhalten, wie man reich wird und gesund lebt. Trotzdem schafft es kaum jemand von uns. Es kommt auf das richtige Mindsetting an. Die geistige Einstellung ist mit Abstand der wichtigste Schlüssel zum Erfolg. Bei einem Boxkampf zwei ebenbürtiger Gegner gewinnt derjenige mit dem größeren Siegeswillen. Wenn Sie ihren Diabetes auf die Matte schicken wollen, zeige ich Ihnen gerne im Beratungsgespräch, die wissenschaftlich erprobten Psychologie- Techniken, um ein Mindset zu entwickeln, dass Sie hartnäckig ihre Ziele verfolgen lässt.
Ernährung bei Diabetes Typ 2
Das was wir essen kann entweder unsere Gesundheit erhalten und fördern oder uns krank machen. Typ-2-Diabetes ist eine maßgeblich ernährungsbedingte Erkrankung und wenn die Ernährung das Problem ist, dann muss die Ernährung auch zwingend Teil der Lösung sein. In unseren Beratungsgesprächen erläutere ich Ihnen, welche Blutzucker-Zielwerte für Sie erreichbar sind und ob sogar die Möglichkeit einer Heilung besteht. Sie erfahren mit welchen Lebensmitteln eine Insulinresistenz durchbrochen werden kann und wie Sie langfristig mit Hilfe psychologischer Strategien Ihre Ernährungsgewohnheiten verändern können. Es lohnt sich - erste Erfolge einer Ernährungsumstellung sind schon binnen weniger Tage messbar.
Ganzheitlicher Ansatz
Ernährungsberatung, in der lediglich ein Wissenstransfer stattfindet, wie z.B. essen Sie weniger Süßes und Kohlenhydrate und bewegen Sie sich mehr, funktioniert meiner Ansicht nach nicht. Jeden Tag treffen wir ca. 200 Entscheidungen, die mit unserer Ernährung zu tun haben. Einen Großteil davon unbewusst. Daher spielen individuelle Ernährungsgewohnheiten, die familiäre- und berufliche Situation, Stress, Begleiterkrankungen und Zeitmanagement eine wichtige Rolle bei Frage was, wo und mit wem wir etwas essen. In meinem Beratungsansatz verfolge ich daher einen ganzheitlichen Ansatz, der Ihnen zur perfekten Blutzuckereinstellung helfen wird.
